สารจากผู้เขียน

คนเรามีเวลาในการดำเนินชีวิต 24 ชั่วโมง แบ่งออกเป็น 3 ส่วน คือ         8 ชั่วโมงแรกคือการทำงาน       8 ชั่วโมงต่อมาคือการนอนหลับ      8 ชั่วโมงสุดท้ายคือกิจกรรมนันทนาการ       บางคนทำงานเกิน 8 ชั่วโมงอีก หรือบางคนนอนเกินวันละ 8 ชั่วโมงอีก คนเราไม่รู้จักนันทนาการ       แต่ชีวิตเราทุกคนล้วนทำกิจกรรมนันทนาการทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นการเล่นกีฬา อ่านหนังสือ งานอดิเรก       ศิลปหัถกรรม ท่องเที่ยว อื่นๆ อีกมากมาย              ดิฉันจึงตัดสินใจสร้าง Blog… อ่านเพิ่มเติม

ความฉลาดทางอารมณ์ E.Q.

ความฉลาดทางอารมณ์ หรือที่เรียกกันว่า อีคิว (EQ) มาจากคำเต็มว่า Emotional Quotient มีชื่อเรียกหลายแบบ เช่น ความฉลาดทางอารมณ์ เชาว์อารมณ์ หรือวุฒิภาวะทางอารมณ์ หมายถึง ความสามารถทางอารมณ์ในการมีสติรู้ตนเอง รับรู้ และเข้าใจความรู้สึกนึกคิดของผู้อื่น มีความมุ่งมั่นอดทนคอย เพื่อไปสู่ความสำเร็จตามเป้าหมาย และสามารถจัดการกับความขัดแย้งทางอารมณ์ของตนเองได้ อีคิว (EQ) อาจไม่ใช่เรื่องใหม่นัก แต่เพิ่งได้รับความสนใจอย่างกว้างขวางในช่วงไม่กี่ปีมานี้ เหตุผลที่สำคัญอาจเป็นเพราะว่า ไอคิว (IQ) หรือระดับสติปัญญาเพียงอย่างเดียว ไม่สามารถตอบคำถามในเรื่องการทำให้บุคคลประสบความสำเร็จ หรือมีความสุขในชีวิตได้ คุณมองปัญหาด้วยปัญญาหรืออารมณ์ ลองดูในภาพข้างล่างดู (อาจจะพบตัวเองไม่ดีในบางเหตุการณ์และดีในบางเหตุการณ์ จริงไหม!!!… อ่านเพิ่มเติม

เทคนิคสำหรับการนำเกม & เพลง

เทคนิคสำหรับการนำเกม & เพลง การนำเกมส์เพลง  แม่นเนื้อร้อง ขั้นตอนการนำ เนื้อเพลงต้องแม่นยำ และทำการบ้านมาด้วย (สำคัญมากนะ) ทำนองชัด ร้องเพลงด้วยเมโลดี้ที่ถูกต้อง จะทำให้เพลงเพราะขึ้นและร้องง่าย (อันนี้เป็นเทคนิคส่วนบุคคลที่มีแล้วจะทำให้มีเสน่ห์ เพลงน่าฟัง) กวาดสายตามองไปให้ถ้วนทั่วทุกคน ใครไม่สนใจ ให้ผู้นำไปร่วมร้องเล่น เพื่อดึงให้ทุกคนมีส่วนร่วม ท่าทางดี ทำตัวให้เด่น หาจุดยืนที่ดี ให้ทุกๆคนสามารถมองเห็นได้  แต่งตัวให้เข้ากับกิจกรรมด้วย เทคนิคการนำเพลง   บอกชื่อเพลง(แต่งเองก็ได้ แต่ถ้าไม่รู้จริงจริงอย่ามั่วหรือไม่ต้องบอกชื่อเกม แต่ให้อธิบายว่าเรากำลังจะทำอะไร) ร้องให้ฟังทีละประโยคหรือท่อนเพลง ช้าๆ ชัดๆ ประมาณ 2 รอบหรือมากกว่า(ขึ้นอยู่กับกลุ่มเข้าร่วม)… อ่านเพิ่มเติม

ข้อคิดนักกิจกรรม

กิจกรรม Ice Breaking

Ice breaking and Team building. กระบวนการละลายกำแพงน้ำแข็งแห่งจิตใจ Ice breaking หมายถึงการกระทำอะไรก็ตามที่ทำให้คนแปลกหน้าพูดคุยกันได้ไม่ใช่นั่งกันเป็นบื้อ สมมุติว่ามีงานอะไรสักอย่างแต่แขกไม่รู้จักกันเลย ไม่รู้จะหันไปคุยกับใคร เจ้าภาพอาจจะจัดให้มีการเล่นอะไรสักอย่างที่ทำให้มีความจำเป็นที่เราจะต้องพูดกับคนข้างเคียง เช่นให้ทุกคนหันไปหาคนข้างๆแล้วบอกว่าชาตินี้ตัวมีความฝันอยากจะทำอะไรที่สุด เป็นทางเปิดโอกาสให้เริ่มคุยกันได้ เรียกว่า Ice breaker คือทุบทำลายกำแพงน้ำแข็งให้แตกจะได้เกิดความอบอุ่นขื้น   ต่อไปจะเป็นตัวอย่างกิจกรรมที่ได้รับรวบรวมจากบรรดาเพื่อนของเรา

ชีวิตหรรษาด้วยนันทนาการ

  ก่อนอื่นขอเกริ่นนำว่าด้วยเรื่องนันทนาการก่อนแล้วกันนะค่ะ  หลายๆคนอาจจะยังไม่รู้จักว่านันทนาการคืออะไร? ความหมายของนันทนาการ      นันทนาการ (Recreation) เป็นศาสตร์ที่ว่าด้วยการพัฒนาคุณภาพชีวิตของบุคคลและสังคม โดยใช้เวลาว่างหรือเวลาอิสระเข้าร่วมกิจกรรม ในรูปแบบที่หลากหลายตามความสมัครใจและสนใจ  นันทนาการมีความหลากหลายประการ  พอสรุปได้ดังต่อไปนี้